отжаться 100 раз подряд!

Вы сделаете рельефными мышцы всего тела, от шеи до икр, улучшите физическую форму, станете великолепно выглядеть и чувствовать себя.

В книге предлагаются проверенные на практике планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки — от новичков, пробующих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга.

Стюарт Бретт - американский фитнесс-тренер, писатель. Автор книг популярной серии 7 Weeks to Fitness и одноименного сайта.