Книга рассказывает о влиянии воды на все стороны нашей жизни, и в первую очередь на здоровье. Автор предлагает вниманию читателей 18-дневную программу очищения водой, которая предусматривает увеличение объема потребления воды, правильный ее прием, рациональное питание, использование гидротерапевтических процедур - традиционных и малоизвестных. Значительное место в книге уделено уходу за кожей.
Книга также выходит в серии "Женская мудрость" под названием "Водная диета".