Эта книга-путеводитель по миру здоровья и красоты. Здесь вы найдете все самое лучшее, современное, важное и необходимое для вас: информацию и рецепты по предупреждению и лечению женских заболеваний, рекомендации по классическому и точечному массажу, которые помогут снять усталость и избавиться от целлюлита, принципы рационального питания, сведения об очищении организма от шлаков, модные диеты и системы релаксации, аутотренинг. Используя наши рекомендации, вы обретете здоровье, научитесь справляться со стрессами, сделаете вашу внешность неотразимой и сможете получать удовольствие от каждой минуты жизни. И все это-без существенных затрат, у себя дома. Отдельный раздел посвящен самому важному периоду в жизни каждой женщины - беременности и родам. Вы узнаете, как психологически подготовиться к материнству, поддержать физическую форму во время беременности, определитесь, можно ли заниматься сексом во время беременности, получите информацию, как родить здорового ребенка, как справиться с послеродовым кризисом и вернуться к активной жизни.