Что может быть прекраснее прямой спины? Благородная осанка, девичья стать, молодецкая выправка... Все это недостижимо без здоровья нашего позвоночника и суставов. В книге рассказывается о причинах болей в спине, позвоночнике, суставах. Приводятся различные методы и способы оздоровления опорно-двигательного аппарата: самомассаж, банные процедуры, комплекс физических упражнений, ванны и обертывания. А также даны рекомендации по подбору продуктов питания, добавок, растительных целебных средств.