В книге профессиональный психолог раскрывает возможности человека узнать себя: свой внутренний мир, свои потенциальные возможности. Автор показывает приёмы наблюдения и изменения себя, знакомит с знаниями и понятиями, которые могут пригодиться в работе над развитием индивидуальности. 

Помимо основного текста, в книге есть примечания двух типов: «Для экспериментаторов» и «Для интеллектуалов». Они учитывают интересы читателя: желание экспериментировать с собой, приобретая новые способности и новый опыт, или задуматься над научными, философскими и нравственными проблемами, связанными с развитием индивидуальности.