К Новому году, дню рождения или отпуску почти каждая женщина мечтает похудеть, и желательно быстро. В этом случае на помощь придут экспресс-диеты. В нашей книге речь пойдет о том, как провести диету правильно, не навредить своему здоровью и закрепить полученный результат. В ней вы также найдете рекомендации диетологов по здоровому питанию и активному образу жизни: описание эффективных физических упражнений и рецепты блюд для поддержания стройности.