«Лёгкость на душе — лёгкость в теле. Практика освобождения от внутреннего напряжения» — книга известного австрийского врача-психотерапевта Рудигера Дальке.

В ней автор делится наблюдениями о том, как и почему изменяется душевное равновесие человека и какими последствиями оборачиваются для него эти перемены на физическом уровне. Он предлагает спектр практических рекомендаций, которые помогут избавиться от психологических блоков и физических недугов и обрести подлинное ощущение здоровья. 

В книге представлены дыхательные практики, разнообразные водные процедуры, расслабляющие техники, а также оздоровительные комплексы на основе голодания. 

Книга адресована читателям, которые находятся в поисках эффективных методов исцеления от болезней, оздоровления и духовного развития. Особенно она будет полезна людям в ситуации стресса или в тяжёлый период жизни.

ВНИМАНИЕ !!!! НА СТРАНИЦАХ ИЗДАНИЯ ВОЗМОЖНЫ ПОМЕТКИ ( ШАРИКОВАЯ РУЧКА, КАРАНДАШ И Т.Д. )