В первом выпуске сборника, авторами которого являются тренеры, журналисты, ученые, рассказывается о проблемах развития массового спорта, о его славных представителях - олимпийских чемпионах, мировых и союзных рекордсменах нашего города. Спорт всегда был притягателен для человека как могучее средство воспитания и оздоровления. Один из разделов сборника посвящен конкретным рекомендациям для тех, кто решил заняться собственным здоровьем. Уроки бега - самого массового вида спорта - дает трехкратная олимпийская чемпионка Татьяна Казанкина. Поклонникам аэробики поможет приобщиться к регулярным занятиям физической культурой программа по ритмической гимнастике. Рассчитан на массового читателя.