Второе издание книги (первое вышло под названием «Это нужно знать каждому» в 1984 г.) содержит рекомендации, касающиеся рационального питания, активного двигательного режима, основ за­каливания, а также правильной с точки зрения врача-гигиениста организации быта семьи.
Для широкого круга читателей.