Какая женщина не хочет иметь красивую фигуру?
Как сохранить фигуру или устранить имеющиеся в ней недостатки? На эти и многие другие вопросы дается ответ в предлагаемой брошюре.
В ней рассказано о том, как в течение 4-6 месяцев с помощью специальных физических упражнений можно научиться красиво сидеть, стоять и ходить, сделать талию тоньше, грудь увеличить, изменить форму ног.
Для тех девушек и женщин, которые имеют красивую фигуру и хотят принять участие в конкурсе красоты, приводится специальный комплекс упражнений по типу шейпинга.
Известно, как трудно избавиться от лишнего веса, поэтому данной проблеме уделяется особое внимание. В брошюре приводятся диеты, таблицы калорийности продуктов питания и энергозатрат.
Приведенные рекомендации не являются результатом исключительно теоретических изысканий. Они проверены автором на практических занятиях с женскими группами "Здоровье", а также в школе "Изящество и грация".