В книге рассмотрены теоретические и прикладные аспекты нового метода развития и совершенствования гибкости и подвижности в суставах. Приведены комплексы упражнений, которые можно использовать как для тренировки спортсменов, так и для занятий физкультурников.

Книга предназначена для тренеров, спортсменов, а также людей, самостоятельно занимающихся физическими упражнениями.