В брошюре рассказывается о том, как правильно дышать, рационально питаться, снимать нервные перенапряжения и неприятные эмоции, поддерживать жизнеспособность и устойчивость к процессам старения, вести здоровый образ жизни и активную творческую деятельность вне зависимости от возраста.