1.Стать сильным, иметь красивое телосложение, быть гибким - мечта каждого молодого человека. Она вполне осуществима, если последовать советам, которые содержатся в этой книжке. В ней приводятся комплексы атлетической гимнастики, которые способствуют формированию пропорциональной фигуры, а также упражнения на растяжение (стретчинг), которые развивают гибкость в дополнение к силе.

2.Автор подробно рассказывает о благотворном воздействии гребли на организм человека, дает советы новичкам, решившим приобщиться к гребному спорту, а также туристам, которые отправляются в поход на веслах. Специальный раздел посвящен лечебной гребле.

Адресуется любителям водных видов спорта.