Альпинизм по-новому. Подготовка к восхождениям будущего

Тренировки для альпинистов. Мировой альпинистский бестселлер.Анализируя опыт, накопленный в других требующих выносливости видах спорта, Стив Хаус и Скотт Джонстон демонстрируют, как можно добиться бо́льших результатов в альпинизме, придерживаясь тщательно продуманного плана тренировок. Авторы книги «Альпинизм по-новому. Подготовка к восхождениям будущего» – альпинист мирового класса и тренер чемпионов США и обладателей Кубка мира по лыжным гонкам – переносят теорию тренировок на практику, чтобы вы могли подготовить себя к любой альпинистской цели. Работаете ли вы банкиром или горным гидом, живёте в городе или на природе, ледолаз вы или впервые собираетесь на Эльбрус, ветеран высотного альпинизма или ещё не поднимались на восьмитысячник, ваше понимание того, как достичь своих целей, будет расти в геометрической прогрессии по мере работы с этой книгой. Главы охватывают теорию и методику тренировок на выносливость и силу, планирование и применение своих навыков, питание и работы на высоте, психическую подготовку, а также оценку ваших целей и ваших сильных сторон. Основной текст дополняют вдохновляющие эссе всемирно известных альпинистов, среди которых Марк Твайт, Петер Хабелер, Войтек Куртыка, Уилл Гадд, Ули Штек, Зоуи Харт, Александр Одинцов и другие. Книга снабжена множеством качественных фото, графиков, таблиц и иллюстраций. «Альпинизм – это королевская дисциплина среди горных видов спорта. В этой книге Стив Хаус и Скотт Джонстон показывают нам его будущее». – Райнхольд Месснер «План воплощения мечты об альпинизме в жизнь». – Джош Уортон «Книга обязательная к прочтению для всех, кто хочет повысить уровень своих восхождений вне зависимости от своей квалификации». – Тони Яниро «Эта книга бесценна сама по себе. В сочетании с восхождениями и приключениями, которые несомненно станут возможны благодаря ей, она окажет огромное влияние на формирование следующих поколений альпинистов». – Из предисловия Марка Твайта