Предзаказ
Описание
Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни. Одна небольшая перемена в неделю не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!
Характеристики
Тип товара
Книги
Автор на обложке
Блюменталь Б.
ISBN
978-5-9614-9723-6
Основной жанр книги
Нехудожественная литература
Тип книги
Печатная книга
Издательство
Альпина Паблишер
Количество страниц
540
Формат издания
70x100/32
Автор
Блюменталь Бретт
Язык издания
Русский
Тип обложки
Мягкая обложка
Оригинальное название
52 Small Changes: One Year to a Happier, Healthier You
Направление нехудожественной литературы
Медицина
Направление в медицине
Гигиена,
Медицинская косметология
Бренд_85
Альпина Паблишер
Тип_8229
Печатная книга: Медицина
Год выпуска_4081
2024
Размеры, мм_4382
165x130x31
Отзывы
