Обновленное издание блокнота, посвященного заботе о себе!
Часто мы забываем, как важно быть к себе внимательными, мягкими и поддерживающими. Дневник «Самое время позаботиться о себе» поможет встроить в жизнь простые психологические практики, которые принесут спокойствие, контакт с собой и ощущение внутренней опоры.
Теперь — в новом формате рисунки, которые вы можете раскрасить, превратив работу с дневником в медитативное творчество.
Идеальный подарок для тех, кто ищет баланс, самоподдержку и вдохновение.
Внутри — 5 разделов для разных жизненных ситуаций:
- когда чувствуете, что «застряли»;
- когда накрывают сложные эмоции;
- когда мир рушится и не хватает опоры;
- когда ищете себя и свой комфорт;
- когда хотите понять, что для вас действительно важно.
Под редакцией практикующего психолога.
Этот дневник поможет вам услышать себя — и начать путь к внутреннему равновесию.