Книга представляет собой уникальное руководство по укреплению здоровья и продлению жизни, основанное на древних китайских практиках. В издание вошли 18 специальных оздоровительных упражнений императора Цянь Луна, адаптированных современным мастером Ху Сяофэем. Практики направлены на улучшение циркуляции энергии, укрепление мышц и суставов, снятие стресса и общее омоложение организма. Комплекс доступен для людей любого возраста и уровня физической подготовки.